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Una técnica milenaria que la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) ha incluido en la lista de Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Entre sus beneficios se encuentran:

  • Incrementa la fuerza, el equilibrio y la ​​resistencia.
  • Reduce el estrés.
  • Mejora la movilidad.
  • Mejora las articulaciones.

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